Sandalye Yogası

30 Kas 2017 | 12:00 pm - 01:00 pm
Yer : Caferağa Mahallesi, Bademaltı Sokak Hürriyet Apt. 3/3, Moda, Kadıköy - İstanbul
Fiyat : 30TL + %18 KDV
Telefon : 0545 552 57 50
e-mail : yazievi@yesimcimcoz.com

20170816_144214Siz yogayı sadece matın üzerinde mi yapılır sandınız? Sandalyede de yaparız.

Hareketsizlik, uzun süre aynı pozisyonlarda durmak yada oturmak bedende rahatsızlıklar yaşanmasına neden olur.

Omurga sorunları, boyun, omuz, sırt bölgesinde şiddetli ağrılar yaşanır. Hareketsiz kalan bacaklarda kan dolaşımı zayıflar. Yeterli oksijen akışı sağlanamadığından, bu durum zamanla kalça, bel, bacak ve dizlerde ciddi rahatsızlıklara yol açabilir. Beden hareketle parlar, ışıldar.  Peki bu çalışmanın adında niye yoga var? Çünkü çalışmaya nefesi kattık Nefesi, bedeni ve zihni ”an”a getirmek amacımız. Sandalyeyi kullanarak yoga asanalarını uyguluyoruz.
Zamanla ve tekrarla omurga doğal kıvrımda uzuyor, eklemler nefes alıyor ve bağ doku canlanıyor. Kemikler ve kaslar güçleniyor. Asanalar, yani hareketler, basit ve yumuşak, herkes bu derse katılabilir. Yoga tecrübesine gerek yoktur.

Yin Yoga, Restoratif Yoga hocası Yeşim Atik ile haftada bir gün gelin, yazarken saatlerce sandalyede oturarak sıkışan omurganızı açmayı, bedeninizi rahatlatmayı öğrenin.

KAYIT yaptırmak için yazievi@yesimcimcoz.com adresine yazın veya 0545 552 57 50’den bizi arayın